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　　■北青☢️

　　前天，北京市教委发布“关于启动空气重污染应急蓝色预警指令”的通知，要求各小学、幼儿园、少年宫、校外教育机构减少户外运动❄️。针对雾霾天气频发，北京十二中体育组教师编排了一套名为“加油”的室内健身操✈️。只要遇到重污染预警，全校学生在课间操时间段都会在教室练习该套雾霾操。

　　“颈部运动、扩胸运动、伸展运动、蹲起、原地高抬腿、踏步走……”记者在十二中初一(1)班教室看到，雾霾操热身阶段刚刚结束，不到两分钟的时间内，学生们脸上便泛起红晕，有些学生还开始出汗⛅️。据创编老师刘华介绍，中度和重度雾霾天气时，由于其更易对人体呼吸循环系统造成刺激，因此大规模的运动应该在室内进行，所以她就此创编了“雾霾操”，专门在室内进行健身ღ。⭐️