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　　“请闭眼，抬起右脚”“再坚持30秒就好了”……测试现场，在工作人员的引导下，大家依次进行各项体能测试。

　　通过测试，参与者可以更加直观地了解自身的速度与力量、协调力与爆发力等健康体魄必备的身体素质。☁️

　　活动现场同时开展国家体育锻炼标准测试，项目共设5项，包括30秒跳绳、实心球、立定跳远、一分钟仰卧举腿、十字象限跳、坐位体前屈。测试结束后，每名参与者可以获取一份基于测试结果的健康建议，帮助大家发现自身潜在的亚健康状态，更好地掌握科学有效的健身方法。

　　据工作人员介绍，国民体质监测和国家体育锻炼标准测试，是衡量全民健身成果和体育事业发展成就的重要标准，是科学指导健身、树立正确健身观的有效手段，对进一步完善全民健身激励机制，激发群众参加体育锻炼的积极性和主动性，提升群众身体素质和健康水平具有重要意义。☘️

　　下一步，云岗街道将进一步加强资源统筹，完善辖区公共体育设施；不断创新思路，开展群众性体育活动；加强宣传引导，培育群众健身意识和运动习惯，推动全民健身成为新时尚，努力提高地区居民群众健康水平和生活品质。

　　关于国民体质监测

　　你知道多少呢？

　　1.什么是国民体质监测？

　　体质监测在于帮助人们了解自己的身体素质状况，并为受试者提供科学健身的原则和方法，提高体育锻炼的质量。

　　2.国民体质监测的作用？

　　体质监测具有防患于未然的作用，体质监测既能反映人体最基本的体质状况，如：人的心肺功能水平的高低、力量的强弱、平衡能力的高低、各种身体成分（肌肉、脂肪、水分等）的比例是否合理，以及骨密度是否正常（是否缺钙）等，又能反映受试者是否参加体育锻炼，以及锻炼方法是否得当、锻炼效果是否显著。体质监测还可以发现人体某些潜在的亚健康状态（如：肥胖、缺乏体力活动等），提醒人们及时消除各种危害健康的因素，提高人们对体育锻炼的重视程度，让人们接受积极、活跃的健康生活方式，提高参与运动的意识。ღ

　　3.国民体质监测的目的和意义？